La sophrologie: l'art de la Tranquillité
Le mot sophrologie vient de racines grecques : Sos = tranquille, serein Phren = enveloppe, cerveau, conscience, coeur Logos = étude, science, verbe Sophia = sagesse Sophrosyné = harmonie Sophroniste = magistrat (en grèce) chargé de rendre prudent.
La sophrologie est aujourd’hui bien connue pour ses techniques de gestion du stress. Mais elle ne se limite pas à cela. Elle présente aussi une philosophie, une pédagogie, une science de la conscience, une véritable voie spirituelle.
Sa dimension transpersonnelle (sociale et spirituelle) mérite d’être mieux exposée, car la sophrologie ne s’arrête pas à un mieux-être de la personnalité.
La Sophrologie évolutive est une Voie d'éveil de la conscience.
Inspirée des sagesses d'orient et de la philosophie grecque, elle est concernée par les possibilités d'épanouissement de la conscience humaine.
Son but est l'harmonie et l'évolution, c'est pourquoi elle aborde les 5 dimensions fondamentales de l'être: le physique, l'énergétique, le relationnel, le mental, le spirituel.
Basée sur une procédure simple, accessible à tout le monde, avec une méthodologie progressive, elle utilise:
-1 - les principes et techniques de la sophrologie holistique
-2 - les méthodes de Clarification (maïeutique, co-conseil, art-thérapie)
-3 - l'approche de la psychologie transpersonnelle
Le bien-être est le fruit d'un continuel ajustement entre nos besoins, nos aspirations et nos possibilités. Or cet équilibre est en continuelle évolution, et tout véritable thérapeute se doit de connaître les différentes étapes de ce chemin d’évolution. C'est pourquoi la Sophrologie Transpersonnelle propose une véritable pédagogie de la croissance.
Elle peut se présenter comme une philosophie pratique qui nous conduit vers la maturité psychologique.
Nous sommes tous différents, mais le chemin de l'évolution est universel et il passe par 3 étapes :
a) l'Ouverture et l'Harmonisation de la conscience
b) l'Intégration et l'Expression de nouvelles potentialités
c) la Libération des illusions de l'ego et la manifestation de l'âme
« La sophrologie est l'étude des phénomènes qui permettent à la conscience humaine d'être transcendantale, l'un de ses buts est de renforcer le côté spirituel » ( Dr R Abrezol)
Cette discipline propose des ouvertures vers l’éducation, l’écologie, l’art, la psychologie, la spiritualité.
